Warszawska-dziewczyna

 To określenie jak dla mnie jest zbyt wulgarne. Ci którzy Lubia tę porę roku to porostu Jesienne ludki.  Dziś bez zbędnego gadania trochę jesiennego klimatu z Warszawy. (Łazienki Królewskie) (Łazienki Królewskie) (Łazienki Królewskie) (okolice pl. Unii Lubelskiej)

Jest połowa maja, pogoda raczej dopisuje, ale za to na świecie grasuje wirus, który uniemożliwia jakiekolwiek planowanie wakacji w tym roku. Ja miałam ambitne plany, by polecieć na jakąś Hiszpańską wyspę i tam w ciepłym klimacie spędzić 2 tygodnie urlopu i nici z tego.  Wszelkie loty odwołane, do... nie wiadomo kiedy. Przemieszczanie się po za granice naszego kraju utrudnione. Więc gdzie w tym roku jechać na wakacje? Zastanawiam się nad 3 opcjami: południowo-zachodnia Polska i spacerowanie po górach wschodnia Polska i spacerowanie po lesie Mazury i zaszycie się nad jeziorem Rok temu w wakacje udałam się na kolejny w moim życiu wyjazd zagraniczny. Staram się tak raz w roku polecieć gdzieś dalej. W sierpniu 2019 była to Bułgaria - Słoneczny brzeg. Nie spodziewałam się, że będzie tam tak gorąco. W ciągu dnia ludzie siedzieli na plaży, za to wieczorami i nocą zaczynało żyć miasto. Wielkim atutem tego rejonu też jest stare miasteczko Neseberg. My akurat postanowiliśmy sobie zrobić space...

Redukcja nadal trwa. Uczę się jak zapanować nad głodem, zaplanować sobie dzień by nie czekać na kolejny posiłek. Więc teraz mam dla was kolejną inspirację na danie na śniadanie :D Kasza manna z malinami i Nutlove od SFD Składniki: 2 łyżki kaszy manny 100 ml mleka 2% 100 ml wody 2 łyżki mrożonych malin 1 łyżeczka Nutlove coco crunch Przygotowanie: Kaszę ugotować na mleku i wodzie (opcjonalnie można osłodzić). Przelać do miseczki. Maliny zalać 2-3 łyżkami wrzątku, rozgnieść widelcem. Mus wyłożyć na ugotowaną kasze, dodać Nutlove i gotowe :D Chyba najszybsze śniadanie jakie można zrobić. Oczywiście nie dla każdego taka porcja będzie wystarczająca, możecie składniki pomnożyć razy 2. Ważenie się. To temat, który nie każda kobieta lubi i nie tylko kobieta. Ja kiedy staje na wagę zawsze mam myśl: Dziś czuje się lżejsza. Po chwili jednak okazuje się, że waga pokazuje zupełnie co innego. Czy powinnam w takim razie często na nią wchodzić, czy raczej unikać? Ostatnio postanowiłam, że będę sie waż...

Warszawa, stolica Polski, największe miasto w naszym kraju. Miasto wielu skrajności, mamy tu i wodę, plaże i las. Zielone tereny i betonowe. Nowoczesne budynki i stare kamienice. Mieszkam tu przez prawie całe swoje życie, ale ta izolacja ostatnio zmusiła nas wszystkich jedynie do spacerów na własnym podwórku lub do sklepu. Ostatnio miałam okazje by się przejść gdzieś dalej. W ciągu tych tygodni tyle się zmieniło w naszym kraju. Tyle budynków zaczęto budować, wiele już jest na wykończeniu. Gdzie jeszcze niedawno pamiętam jak stał sam szkielet. Warszawa się rozwija. Mi się to podoba, uwielbiam nowoczesną architekturę. Cała technologia z jaką w dzisiejszych czasach buduje się drapacze chmur. Niektóre budynki mają takie kształty, że trudno uwierzyć, że one stoją i są bezpieczne.  A coś z innej beczki, byłam na keto, byłam na low carb, ale nic z tego nie wyszło. Mimo to nie poddaje się, muszę zrzucić kilka kilogramów. Dlatego zaczęłam kombinować z dietą redukcyjną. Jednak są pokusy, któ...

Maj to zawsze był dla mnie piękny miesiąc. Pierw Majówka i kilka dni odpoczynku, czy to od uczelni czy to od pracy. Później zaczynały się weekendowe imprezy, Juwenalia. Od kilku lat chodziłam na "wiosenne imprezy studentów" gdzie można było poczuć ten klimat zabawy w plenerze. W tym roku każda impreza odwołana lub przesunięta, a majówkę spędziłam z chłopakiem. Dobrze, że mamy tę możliwość by spędzić czas na świeżym powietrzu. Plusy posiadania domu letniskowego za miastem.  Miałam też dzięki temu możliwość zabawy moim nowym nabytkiem, który dostałam na urodziny. Jak widać Instax spisał się w 100%. Musze jeszcze nauczyć się ustawiać go w zależności od światła (jak widać niektóre prześwietliło). Polecam ten sprzęt każdemu, można mieć zdjęcie w kilka sekund, a fakt że nie da się ich obrobić czy podkręcić dodaje im uroku. Skoro już mowa o zdjęciach zaczęłam bawić się fotografią. Na razie ćwiczę na sobie. Jestem ciekawa jak wam się podoba to co widzicie na moim blogu i Instagrami. ...

Jak większość z nas całe dnie od ponad miesiąca spędzam w domu. Staram się coś robić, jakoś zająć sobie dzień. Nie jest to łatwe. Pierwsze tygodnie to był szok i dostosowanie się do nowej sytuacji. Miałam coraz mniej pracy, coraz więcej czasu wolnego. Później popadłam w rutynę, spanie do południa, dni spędzone przed telewizorem, oglądając YT, czasem coś czytając. Na studiach ustalili mi parę przedmiotów online, z niektórych dostaliśmy materiały do przeczytania. Niby mam co robić, ale tak bardzo mi się nie chce. Też tak macie? Dopiero po Świętach Wielkanocnych powoli zaczęłam jakoś sobie z tym radzić. Wpadłam w jakąś rutynę. Zaczęły się pierwsze porządki w ogrodzie, w domu, na działce. Dni nadal leciały i coraz bardziej brakowało mi kontaktu z innymi, ale już spędzałam je bardziej produktywnie. Wielki przełom nastąpił pod koniec kwietnia. Parę dni spędziłam poza domem, na działce, na świeżym powietrzu z chłopakiem. Byłam zajęta ogródkiem, porządkami, spędzaniem czasu na podwórku. Dzi...

"Keto dieta nie musi być nudna i monotonna." "To nie jest tylko mięso i tłuszcz." Takie zdania słyszałam u wielu osób, które są już dłuższy czas na diecie Ketogenicznej. To mi się podobało. Nie ukrywam, że trudno mi pozbyć się w 100% słodkiego smaku z mojej diety. Szukałam czegoś co połączy dwa aspekty tej diety: podbicie tłuszczy i zaspokojenie chęci na słodycze. Natrafiłam na różnych forach, kanałach na youtubie i w książkach na Fat Bombs, Mała słodycz z dużą zawartością tłuszczu. Każdy przepis był inny, każdy bazował na podobnych składnikach. Postanowiłam dla siebie ułożyć przepis idealny i tak powstały Peanut Fut Bombs . Składniki: 200g masła orzechowego (kremowe lub z kawałkami orzechów) 70g oleju kokosowego 40g ksylitolu 30g wiórków kokosowych Przygotowanie tych małych pyszności jest proste. Wszystkie składniki wkładamy do garnka i podgrzewamy. Czekamy aż masa będzie płynna a słodzik się rozpuści. przelewamy do foremek, ja użyłam małych na pra...

Za mną 2 tydzień na diecie ketogenicznej. Czy było trudno? ~Tak Dlaczego? ~Bo w tym tygodniu moja silna wola była ćwiczona codziennie. Codziennie stała przede mną pokusa by zjeść coś słodkiego, może jakiś batonik, może kawałek tortu, może paczka chipsów. Ciężko jest nie patrzeć na to, skoro reszta domowników na spokojnie to sobie je. Dałaś radę? ~Tak, nie skusiłam się, mimo że mnie częstowano. Chcesz dalej próbować być na tej diecie? ~Tak, bo zobaczyłam wiele plusów i wiele zmian w moim organizmie, które mi się podobają. Co to są za plusy i zmiany? ~Nie czuje się senna w ciągu dnia, mogę cały czas działać. Mogę pracować, nie czując potrzeby iść na drzemkę.  Czuje się lżejsza i waga też schodzi, mimo że nie ważę się codziennie widzę jak moje ciało się zmienia. Zaczęło mnie to motywować do ćwiczeń. Jakieś w domu w miarę możliwości, a ostatnio nawet poszłam na siłownie.  Mogę być bardziej kreatywna przy gotowaniu. Wymyślam co z czym połączyć by odpowiednio budować...

Dieta ketogeniczna opiera się na zmniejszeniu do minimum węglowodanów, a co za tym idzie do podbicia ilości białka i dostarczeniu do organizmu dużej ilości tłuszczu. To tak w skrócie. Ja nie jestem znawcą, wiec nie będę wchodzić w to głębiej. Sama bazuje tylko na takiej informacji (plus przepisy co mogę jeść na keto). Moją przygodę z tym rodzajem odżywiania się (z ta dietą) rozpoczęłam dokładnie 5 dni temu. Wiem, że to niewiele, ale mam już jakieś mini przemyślenia na jej temat i chcę się nimi podzielić ze Światem + chce mieć później możliwość porównania jak było na początku a jak jest np. po miesiącu. Dzień 1. Nie powiem to była istna huśtawka nastroju. Tylko nie wiem co tak zadziałało: stres związany z egzaminem, nowa dieta, brak cukru i węglowodanów od połowy poprzedniego dnia. Naprawdę... Bez noża nie podchodź. Nie czułam głodu. Po śniadaniu, które składało się z jajek, jakieś szynki, awokado i papryki, kolejny posiłek zjadłam koło 16. Tak moje okno żywieniowe było od 10 do ...